Bolo baunilha mistura p/ Oetker tem 367 calorias (100g)
Calorias
367 kcalGorduras
0,7 gProteínas
6,6 gCarboidratos
84,2 g18% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 367,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 84,2 g | 28% |
| Proteínas | 6,6 g | 9% |
| Gorduras | 0,7 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,18 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,25 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,37 g | 5% |
| Sódio | 744,0 mg | 31% |
| Cálcio | 129,0 mg | 13% |
| Ferro | 2,83 mg | 20% |
| Magnésio | 39,8 mg | ** |
| Fósforo | 278,0 mg | ** |
| Postássio | 327,0 mg | ** |
| Zinco | 0,76 mg | ** |
| Vitamina A | 0,09 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,21 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 2,35 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 490,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo baunilha mistura p/ oetker
Além da quantidade de calorias do (a) bolo baunilha mistura p/ oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo baunilha mistura p/ oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo baunilha mistura p/ oetker engorda ou emagrece.