Bolo coco mistura p/ Oetker tem 369 calorias (100g)
Calorias
369 kcalGorduras
0,9 gProteínas
6,4 gCarboidratos
84,6 g18% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 369,0 kcal | 18% |
Carboidratos | 84,6 g | 28% |
Proteínas | 6,4 g | 9% |
Gorduras | 0,9 g | 2% |
Colesterol | 0,09 mg | 0% |
Saturadas | 0,35 g | 2% |
Monoinsaturadas | 0,33 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,19 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,8 g | 7% |
Sódio | 335,0 mg | 14% |
Cálcio | 107,0 mg | 11% |
Ferro | 1,37 mg | 10% |
Magnésio | 14,2 mg | ** |
Fósforo | 82,6 mg | ** |
Postássio | 117,0 mg | ** |
Zinco | 0,39 mg | ** |
Vitamina A | 3,67 mcg | ** |
Vitamina C | 0,12 mg | ** |
Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
Vitamina E | 2,0E-5 mg | ** |
Tiamina | 0,12 mg | ** |
Riboflavina | 0,23 mg | ** |
Niacina | 1,26 mg | ** |
Piridoxina | 0,04 mg | ** |
Cobalamina | 80,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias bolo coco mistura p/ oetker
Além da quantidade de calorias do (a) bolo coco mistura p/ oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como bolo coco mistura p/ oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se bolo coco mistura p/ oetker engorda ou emagrece.