Chocolate ao leite dietético tem 557 calorias (100g)
Calorias
557 kcalGorduras
33,8 gProteínas
6,9 gCarboidratos
56,4 g28% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 557,0 kcal | 28% |
| Carboidratos | 56,4 g | 19% |
| Proteínas | 6,9 g | 9% |
| Gorduras | 33,8 g | 61% |
| Colesterol | 13,0 mg | 4% |
| Saturadas | 19,2 g | 87% |
| Monoinsaturadas | 11,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,5 g | ** |
| Trans | 0,18 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,85 g | 11% |
| Sódio | 84,8 mg | 4% |
| Cálcio | 188,0 mg | 19% |
| Ferro | 3,32 mg | 24% |
| Magnésio | 67,3 mg | ** |
| Manganês | 4,1E-4 mg | ** |
| Fósforo | 277,0 mg | ** |
| Postássio | 459,0 mg | ** |
| Cobre | 0,43 mg | ** |
| Zinco | 1,12 mg | ** |
| Vitamina D | 0,08 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00204 mg | ** |
| Cobalamina | 880,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias chocolate ao leite dietético
Além da quantidade de calorias do (a) chocolate ao leite dietético, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como chocolate ao leite dietético), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se chocolate ao leite dietético engorda ou emagrece.