Chocolate pó Hikari tem 404 calorias (100g)
Calorias
404 kcalGorduras
3,5 gProteínas
8,2 gCarboidratos
84,9 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 404,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 84,9 g | 28% |
| Proteínas | 8,2 g | 11% |
| Gorduras | 3,5 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,07 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 1,17 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,12 g | ** |
| Sódio | 21,5 mg | 1% |
| Cálcio | 131,0 mg | 13% |
| Ferro | 14,2 mg | 101% |
| Magnésio | 510,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 750,0 mg | ** |
| Postássio | 1557,0 mg | ** |
| Zinco | 6,96 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 8,18 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,25 mg | ** |
| Niacina | 2,24 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias chocolate pó hikari
Além da quantidade de calorias do (a) chocolate pó hikari, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como chocolate pó hikari), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se chocolate pó hikari engorda ou emagrece.