Doce de frutas em barra ou pasta light tem 179 calorias (100g)



Calorias

179 kcal

Gorduras

0,05 g

Proteínas

0,36 g

Carboidratos

46,13 g



9% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 179,01 kcal 9%
Carboidratos 46,13 g 15%
Açúcar 45,61 g **
Açúcar de adição 36,07 g **
Proteínas 0,36 g 0%
Gorduras 0,05 g 0%
Saturadas 0,02 g 0%
Monoinsaturadas 0,0 g **
Poli-insaturadas 0,01 g **
Linoleico 0,01 g **
Linolênico 0,0 g **
Fibra Alimentar 0,35 g 1%
Sódio 2,01 mg 0%
Cálcio 9,23 mg 1%
Ferro 0,16 mg 1%
Magnésio 6,76 mg **
Manganês 0,23 mg **
Fósforo 6,97 mg **
Postássio 86,85 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,03 mg **
Selênio 0,28 mcg **
Vitamina A 0,26 mcg **
Vitamina C 0,06 mg **
Tiamina 0,02 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,17 mg **
Niacina (NE) 0,17 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Folato(DFE) 1,9 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias doce de frutas em barra ou pasta light

Além da quantidade de calorias do (a) doce de frutas em barra ou pasta light, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como doce de frutas em barra ou pasta light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se doce de frutas em barra ou pasta light engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Açúcares e produtos de confeitaria

Doce de frutas diet

53 calorias - 0,17g de gorduras - 0,47g de proteínas - 12,72g de carboidratos

Queijadinha

405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos

Adoçante artificial

0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

Torrone

460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

Barra de chocolate light

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

Merengue

358 calorias - 0,1g de gorduras - 6,21g de proteínas - 85,89g de carboidratos

Arroz-doce

108 calorias - 2,34g de gorduras - 3,05g de proteínas - 18,77g de carboidratos

Barra de chocolate diet

540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

Achocolatado em pó diet

338 calorias - 2,39g de gorduras - 29,42g de proteínas - 55,3g de carboidratos

Toddynho diet

73 calorias - 3,51g de gorduras - 3,48g de proteínas - 7,09g de carboidratos