Doce leite cremoso (média diferentes amostras) tem 317 calorias (100g)
Calorias
317 kcalGorduras
6,26 gProteínas
6,12 gCarboidratos
58,9 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 317,0 kcal | 16% |
Carboidratos | 58,9 g | 20% |
Proteínas | 6,12 g | 8% |
Gorduras | 6,26 g | 11% |
Colesterol | 20,1 mg | 7% |
Saturadas | 1,32 g | 6% |
Monoinsaturadas | 3,86 g | ** |
Poli-insaturadas | 1,95 g | ** |
Sódio | 121,0 mg | 5% |
Cálcio | 196,0 mg | 20% |
Ferro | 0,07 mg | 1% |
Magnésio | 16,3 mg | ** |
Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 141,0 mg | ** |
Postássio | 260,0 mg | ** |
Cobre | 0,03 mg | ** |
Zinco | 0,53 mg | ** |
Vitamina A | 63,1 mcg | ** |
Vitamina D | 0,18 mcg | ** |
Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Riboflavina | 0,26 mg | ** |
Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias doce leite cremoso (média diferentes amostras)
Além da quantidade de calorias do (a) doce leite cremoso (média diferentes amostras), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como doce leite cremoso (média diferentes amostras)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se doce leite cremoso (média diferentes amostras) engorda ou emagrece.