Flan chocolate pó preparado Oetker tem 160 calorias (100g)
Calorias
160 kcalGorduras
4,5 gProteínas
2,81 gCarboidratos
28,9 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 160,0 kcal | 8% |
Carboidratos | 28,9 g | 10% |
Proteínas | 2,81 g | 4% |
Gorduras | 4,5 g | 8% |
Colesterol | 16,0 mg | 5% |
Saturadas | 2,66 g | 12% |
Monoinsaturadas | 1,34 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,27 g | ** |
Fibra Alimentar | 3,64 g | 15% |
Sódio | 402,0 mg | 17% |
Cálcio | 145,0 mg | 15% |
Ferro | 0,42 mg | 3% |
Magnésio | 25,5 mg | ** |
Fósforo | 339,0 mg | ** |
Postássio | 235,0 mg | ** |
Zinco | 0,6 mg | ** |
Vitamina A | 37,8 mcg | ** |
Vitamina C | 1,28 mg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Riboflavina | 0,2 mg | ** |
Niacina | 0,14 mg | ** |
Piridoxina | 0,05 mg | ** |
Cobalamina | 430,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias flan chocolate pó preparado oetker
Além da quantidade de calorias do (a) flan chocolate pó preparado oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como flan chocolate pó preparado oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se flan chocolate pó preparado oetker engorda ou emagrece.