Flan coco pó p/ Ducoco tem 405 calorias (100g)
Calorias
405 kcalGorduras
2,17 gProteínas
0,38 gCarboidratos
95,8 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 405,0 kcal | 20% |
Carboidratos | 95,8 g | 32% |
Proteínas | 0,38 g | 1% |
Gorduras | 2,17 g | 4% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,0 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,86 g | 7% |
Sódio | 466,0 mg | 19% |
Cálcio | 25,9 mg | 3% |
Ferro | 0,09 mg | 1% |
Magnésio | 0,0 mg | ** |
Fósforo | 1,08 mg | ** |
Postássio | 165,0 mg | ** |
Zinco | 0,05 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0 mg | ** |
Tiamina | 0,0 mg | ** |
Riboflavina | 0,0 mg | ** |
Niacina | 0,0 mg | ** |
Piridoxina | 0,0 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias flan coco pó p/ ducoco
Além da quantidade de calorias do (a) flan coco pó p/ ducoco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como flan coco pó p/ ducoco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se flan coco pó p/ ducoco engorda ou emagrece.