Gelatina pó p/ diet (média diferentes sabores) tem 341 calorias (100g)
Calorias
341 kcalGorduras
0,24 gProteínas
57,2 gCarboidratos
28,8 g17% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 341,0 kcal | 17% |
Carboidratos | 28,8 g | 10% |
Proteínas | 57,2 g | 76% |
Gorduras | 0,24 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,0 g | 0% |
Fibra Alimentar | 2,56 g | 10% |
Sódio | 157,0 mg | 7% |
Cálcio | 1,98 mg | 0% |
Ferro | 0,02 mg | 0% |
Magnésio | 0,99 mg | ** |
Fósforo | 1279,0 mg | ** |
Postássio | 13,9 mg | ** |
Zinco | 0,07 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Tiamina | 0,02 mg | ** |
Riboflavina | 0,11 mg | ** |
Niacina | 0,4 mg | ** |
Piridoxina | 0,05 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias gelatina pó p/ diet (média diferentes sabores)
Além da quantidade de calorias do (a) gelatina pó p/ diet (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como gelatina pó p/ diet (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se gelatina pó p/ diet (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.