Manjar coco pó Ducoco tem 394 calorias (100g)
Calorias
394 kcalGorduras
2,18 gProteínas
0,0 gCarboidratos
93,6 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 394,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 93,6 g | 31% |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 2,18 g | 4% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,19 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,84 g | 3% |
| Sódio | 708,0 mg | 30% |
| Cálcio | 8,3 mg | 1% |
| Ferro | 0,6 mg | 4% |
| Magnésio | 15,6 mg | ** |
| Fósforo | 36,3 mg | ** |
| Postássio | 138,0 mg | ** |
| Zinco | 0,37 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,32 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,11 mg | ** |
| Piridoxina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias manjar coco pó ducoco
Além da quantidade de calorias do (a) manjar coco pó ducoco, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como manjar coco pó ducoco), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se manjar coco pó ducoco engorda ou emagrece.