Maria mole coco pó p/ (média diferentes marcas) tem 387 calorias (100g)
Calorias
387 kcalGorduras
0,45 gProteínas
24,1 gCarboidratos
71,7 g19% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 387,0 kcal | 19% |
Carboidratos | 71,7 g | 24% |
Proteínas | 24,1 g | 32% |
Gorduras | 0,45 g | 1% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,46 g | 2% |
Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,01 g | 4% |
Sódio | 19,0 mg | 1% |
Cálcio | 16,5 mg | 2% |
Ferro | 0,49 mg | 4% |
Magnésio | 8,51 mg | ** |
Manganês | 8,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 5,37 mg | ** |
Postássio | 29,1 mg | ** |
Cobre | 0,25 mg | ** |
Zinco | 0,11 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
Tiamina | 0,06 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias maria mole coco pó p/ (média diferentes marcas)
Além da quantidade de calorias do (a) maria mole coco pó p/ (média diferentes marcas), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como maria mole coco pó p/ (média diferentes marcas)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se maria mole coco pó p/ (média diferentes marcas) engorda ou emagrece.