Maria mole coco pó p/ Oetker tem 391 calorias (100g)
Calorias
391 kcalGorduras
0,9 gProteínas
22,8 gCarboidratos
70,5 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 391,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 70,5 g | 24% |
| Proteínas | 22,8 g | 30% |
| Gorduras | 0,9 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,91 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,01 g | 4% |
| Sódio | 19,0 mg | 1% |
| Cálcio | 16,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,49 mg | 4% |
| Magnésio | 8,52 mg | ** |
| Manganês | 8,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 5,38 mg | ** |
| Postássio | 29,2 mg | ** |
| Cobre | 0,25 mg | ** |
| Zinco | 0,11 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias maria mole coco pó p/ oetker
Além da quantidade de calorias do (a) maria mole coco pó p/ oetker, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como maria mole coco pó p/ oetker), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se maria mole coco pó p/ oetker engorda ou emagrece.