Maria mole morango pó p/ (média diferentes marcas) tem 390 calorias (100g)
Calorias
390 kcalGorduras
0,75 gProteínas
21,8 gCarboidratos
73,9 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 390,0 kcal | 20% |
Carboidratos | 73,9 g | 25% |
Proteínas | 21,8 g | 29% |
Gorduras | 0,75 g | 1% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,76 g | 3% |
Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 1,16 g | 5% |
Sódio | 19,0 mg | 1% |
Cálcio | 16,6 mg | 2% |
Ferro | 0,49 mg | 4% |
Magnésio | 8,52 mg | ** |
Manganês | 8,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 5,38 mg | ** |
Postássio | 29,2 mg | ** |
Cobre | 0,25 mg | ** |
Zinco | 0,11 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 8,0E-5 mg | ** |
Tiamina | 0,06 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias maria mole morango pó p/ (média diferentes marcas)
Além da quantidade de calorias do (a) maria mole morango pó p/ (média diferentes marcas), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como maria mole morango pó p/ (média diferentes marcas)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se maria mole morango pó p/ (média diferentes marcas) engorda ou emagrece.