Missôshiru tradicional pó Sakura tem 324 calorias (100g)
Calorias
324 kcalGorduras
13,0 gProteínas
22,0 gCarboidratos
30,5 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 324,0 kcal | 16% |
Carboidratos | 30,5 g | 10% |
Proteínas | 22,0 g | 29% |
Gorduras | 13,0 g | 24% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 12,9 g | 59% |
Monoinsaturadas | 14,1 g | ** |
Poli-insaturadas | 36,2 g | ** |
Trans | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 8,92 g | 36% |
Sódio | 1193,0 mg | 50% |
Cálcio | 18,3 mg | 2% |
Ferro | 0,8 mg | 6% |
Magnésio | 15,4 mg | ** |
Fósforo | 50,9 mg | ** |
Postássio | 67,2 mg | ** |
Zinco | 0,82 mg | ** |
Vitamina A | 50,2 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 1,3000000000000002E-4 mg | ** |
Tiamina | 0,04 mg | ** |
Riboflavina | 0,08 mg | ** |
Niacina | 0,29 mg | ** |
Piridoxina | 0,07 mg | ** |
Cobalamina | 30,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias missôshiru tradicional pó sakura
Além da quantidade de calorias do (a) missôshiru tradicional pó sakura, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como missôshiru tradicional pó sakura), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se missôshiru tradicional pó sakura engorda ou emagrece.