Molho parmesan light Kenko tem 397 calorias (100g)
Calorias
397 kcalGorduras
41,8 gProteínas
1,14 gCarboidratos
4,88 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 397,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 4,88 g | 2% |
| Proteínas | 1,14 g | 2% |
| Gorduras | 41,8 g | 76% |
| Colesterol | 91,1 mg | 30% |
| Saturadas | 18,9 g | 86% |
| Monoinsaturadas | 12,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 8,16 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,4 g | 6% |
| Sódio | 1409,0 mg | 59% |
| Cálcio | 313,0 mg | 31% |
| Ferro | 0,36 mg | 3% |
| Magnésio | 15,4 mg | ** |
| Fósforo | 268,0 mg | ** |
| Postássio | 51,1 mg | ** |
| Zinco | 1,67 mg | ** |
| Vitamina A | 252,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,69 mg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 240,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias molho parmesan light kenko
Além da quantidade de calorias do (a) molho parmesan light kenko, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como molho parmesan light kenko), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se molho parmesan light kenko engorda ou emagrece.