Mousse maracujá mistura p/ preparada tem 151 calorias (100g)
Calorias
151 kcalGorduras
5,3 gProteínas
4,5 gCarboidratos
21,1 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 151,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 21,1 g | 7% |
| Proteínas | 4,5 g | 6% |
| Gorduras | 5,3 g | 10% |
| Colesterol | 46,4 mg | 15% |
| Saturadas | 3,04 g | 14% |
| Monoinsaturadas | 1,67 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Sódio | 32,3 mg | 1% |
| Cálcio | 81,6 mg | 8% |
| Ferro | 0,47 mg | 3% |
| Magnésio | 17,0 mg | ** |
| Fósforo | 99,5 mg | ** |
| Postássio | 122,0 mg | ** |
| Zinco | 0,55 mg | ** |
| Vitamina A | 46,4 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,09 mg | ** |
| Vitamina E | 0,0013700000000000001 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 400,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias mousse maracujá mistura p/ preparada
Além da quantidade de calorias do (a) mousse maracujá mistura p/ preparada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como mousse maracujá mistura p/ preparada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se mousse maracujá mistura p/ preparada engorda ou emagrece.