Pão trigo forma diet/light tem 242 calorias (100g)
Calorias
242 kcalGorduras
0,54 gProteínas
11,6 gCarboidratos
49,8 g12% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 242,0 kcal | 12% |
Carboidratos | 49,8 g | 17% |
Proteínas | 11,6 g | 15% |
Gorduras | 0,54 g | 1% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,12 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,23 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,12 g | ** |
Fibra Alimentar | 4,21 g | 17% |
Sódio | 537,0 mg | 22% |
Cálcio | 106,0 mg | 11% |
Ferro | 3,58 mg | 26% |
Magnésio | 25,8 mg | ** |
Manganês | 5,5E-4 mg | ** |
Fósforo | 136,0 mg | ** |
Postássio | 85,2 mg | ** |
Cobre | 0,07 mg | ** |
Zinco | 1,39 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,57 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 5,0E-5 mg | ** |
Tiamina | 0,46 mg | ** |
Riboflavina | 0,33 mg | ** |
Niacina | 4,08 mg | ** |
Piridoxina | 0,05 mg | ** |
Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pão trigo forma diet/light
Além da quantidade de calorias do (a) pão trigo forma diet/light, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pão trigo forma diet/light), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pão trigo forma diet/light engorda ou emagrece.