Picolé de qualquer sabor industrializado tem 79 calorias (100g)
Calorias
79 kcalGorduras
0,24 gProteínas
0,0 gCarboidratos
19,23 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 79,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 19,23 g | 6% |
| Açúcar | 13,67 g | ** |
| Açúcar de adição | 19,23 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Gorduras | 0,24 g | 0% |
| Saturadas | 0,01 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,05 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,02 g | ** |
| Linoleico | 0,02 g | ** |
| Sódio | 7,0 mg | 0% |
| Ferro | 0,54 mg | 4% |
| Magnésio | 1,0 mg | ** |
| Postássio | 15,0 mg | ** |
| Zinco | 0,15 mg | ** |
| Selênio | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,7 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias picolé de qualquer sabor industrializado
Além da quantidade de calorias do (a) picolé de qualquer sabor industrializado, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como picolé de qualquer sabor industrializado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se picolé de qualquer sabor industrializado engorda ou emagrece.