Pudim baunilha pó preparado Oetker << Pudding vanilla dry mix prepared>> tem 120 calorias (100g)
Calorias
120 kcalGorduras
3,2 gProteínas
2,9 gCarboidratos
19,8 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 120,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 19,8 g | 7% |
| Proteínas | 2,9 g | 4% |
| Gorduras | 3,2 g | 6% |
| Colesterol | 9,94 mg | 3% |
| Saturadas | 1,82 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 0,79 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,22 g | ** |
| Sódio | 163,0 mg | 7% |
| Cálcio | 103,0 mg | 10% |
| Ferro | 0,05 mg | 0% |
| Magnésio | 9,35 mg | ** |
| Fósforo | 76,9 mg | ** |
| Postássio | 124,0 mg | ** |
| Zinco | 163,0 mg | ** |
| Vitamina A | 44,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,16 mg | ** |
| Niacina | 0,09 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 330,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim baunilha pó preparado oetker << pudding vanilla dry mix prepared>>
Além da quantidade de calorias do (a) pudim baunilha pó preparado oetker << pudding vanilla dry mix prepared>>, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim baunilha pó preparado oetker << pudding vanilla dry mix prepared>>), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim baunilha pó preparado oetker << pudding vanilla dry mix prepared>> engorda ou emagrece.