Pudim leite com calda de caramelo pó preparado Oetker << Pudding milk dry mix prepared>> tem 151 calorias (100g)
Calorias
151 kcalGorduras
3,8 gProteínas
5,5 gCarboidratos
23,7 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 151,0 kcal | 8% |
Carboidratos | 23,7 g | 8% |
Proteínas | 5,5 g | 7% |
Gorduras | 3,8 g | 7% |
Colesterol | 15,2 mg | 5% |
Saturadas | 2,28 g | 10% |
Monoinsaturadas | 1,04 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,15 g | ** |
Sódio | 149,0 mg | 6% |
Cálcio | 148,0 mg | 15% |
Ferro | 0,08 mg | 1% |
Magnésio | 16,0 mg | ** |
Fósforo | 112,0 mg | ** |
Postássio | 213,0 mg | ** |
Zinco | 0,47 mg | ** |
Vitamina A | 36,8 mcg | ** |
Vitamina C | 0,93 mg | ** |
Vitamina D | 1,14 mcg | ** |
Tiamina | 0,05 mg | ** |
Riboflavina | 0,2 mg | ** |
Niacina | 0,1 mg | ** |
Piridoxina | 0,05 mg | ** |
Cobalamina | 350,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>>
Além da quantidade de calorias do (a) pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>>, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>>), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>> engorda ou emagrece.