Pudim leite com calda de caramelo pó preparado Oetker << Pudding milk dry mix prepared>> tem 151 calorias (100g)
Calorias
151 kcalGorduras
3,8 gProteínas
5,5 gCarboidratos
23,7 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 151,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 23,7 g | 8% |
| Proteínas | 5,5 g | 7% |
| Gorduras | 3,8 g | 7% |
| Colesterol | 15,2 mg | 5% |
| Saturadas | 2,28 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 1,04 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,15 g | ** |
| Sódio | 149,0 mg | 6% |
| Cálcio | 148,0 mg | 15% |
| Ferro | 0,08 mg | 1% |
| Magnésio | 16,0 mg | ** |
| Fósforo | 112,0 mg | ** |
| Postássio | 213,0 mg | ** |
| Zinco | 0,47 mg | ** |
| Vitamina A | 36,8 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,93 mg | ** |
| Vitamina D | 1,14 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Niacina | 0,1 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 350,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>>
Além da quantidade de calorias do (a) pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>>, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>>), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim leite com calda de caramelo pó preparado oetker << pudding milk dry mix prepared>> engorda ou emagrece.