Pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores) tem 364 calorias (100g)
Calorias
364 kcalGorduras
0,89 gProteínas
1,75 gCarboidratos
87,1 g18% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 364,0 kcal | 18% |
Carboidratos | 87,1 g | 29% |
Proteínas | 1,75 g | 2% |
Gorduras | 0,89 g | 2% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,16 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,29 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,45 g | ** |
Sódio | 1794,0 mg | 75% |
Cálcio | 49,8 mg | 5% |
Ferro | 0,06 mg | 0% |
Magnésio | 17,3 mg | ** |
Fósforo | 12,2 mg | ** |
Postássio | 18,3 mg | ** |
Zinco | 0,2 mg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 4,5E-4 mg | ** |
Tiamina | 0,0 mg | ** |
Riboflavina | 0,0 mg | ** |
Niacina | 0,0 mg | ** |
Piridoxina | 0,0 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores)
Além da quantidade de calorias do (a) pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.