Pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores) tem 364 calorias (100g)
Calorias
364 kcalGorduras
0,89 gProteínas
1,75 gCarboidratos
87,1 g18% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 364,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 87,1 g | 29% |
| Proteínas | 1,75 g | 2% |
| Gorduras | 0,89 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,16 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,29 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,45 g | ** |
| Sódio | 1794,0 mg | 75% |
| Cálcio | 49,8 mg | 5% |
| Ferro | 0,06 mg | 0% |
| Magnésio | 17,3 mg | ** |
| Fósforo | 12,2 mg | ** |
| Postássio | 18,3 mg | ** |
| Zinco | 0,2 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores)
Além da quantidade de calorias do (a) pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim mistura p/ diet (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.