Pudim morango pó preparado Oetker << Pudding strawberry dry mix prepared>> tem 111 calorias (100g)
Calorias
111 kcalGorduras
2,5 gProteínas
2,8 gCarboidratos
19,2 g6% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 111,0 kcal | 6% |
Carboidratos | 19,2 g | 6% |
Proteínas | 2,8 g | 4% |
Gorduras | 2,5 g | 5% |
Colesterol | 9,49 mg | 3% |
Saturadas | 1,5 g | 7% |
Monoinsaturadas | 0,74 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,13 g | ** |
Sódio | 253,0 mg | 11% |
Cálcio | 93,5 mg | 9% |
Ferro | 0,06 mg | 0% |
Magnésio | 10,4 mg | ** |
Fósforo | 194,0 mg | ** |
Postássio | 120,0 mg | ** |
Zinco | 0,31 mg | ** |
Vitamina A | 20,7 mcg | ** |
Vitamina C | 0,76 mg | ** |
Tiamina | 0,04 mg | ** |
Riboflavina | 0,13 mg | ** |
Niacina | 0,07 mg | ** |
Piridoxina | 0,04 mg | ** |
Cobalamina | 290,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias pudim morango pó preparado oetker << pudding strawberry dry mix prepared>>
Além da quantidade de calorias do (a) pudim morango pó preparado oetker << pudding strawberry dry mix prepared>>, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como pudim morango pó preparado oetker << pudding strawberry dry mix prepared>>), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se pudim morango pó preparado oetker << pudding strawberry dry mix prepared>> engorda ou emagrece.