Queijo minas padrão light Teixeira tem 276 calorias (100g)
Calorias
276 kcalGorduras
18,0 gProteínas
21,3 gCarboidratos
7,38 g14% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 276,0 kcal | 14% |
Carboidratos | 7,38 g | 2% |
Proteínas | 21,3 g | 28% |
Gorduras | 18,0 g | 33% |
Colesterol | 31,0 mg | 10% |
Saturadas | 3,5 g | 16% |
Monoinsaturadas | 4,07 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,25 g | ** |
Trans | 0,72 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 600,0 mg | 25% |
Cálcio | 810,0 mg | 81% |
Ferro | 0,56 mg | 4% |
Magnésio | 26,1 mg | ** |
Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
Fósforo | 388,0 mg | ** |
Postássio | 116,0 mg | ** |
Cobre | 0,07 mg | ** |
Zinco | 2,59 mg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,52 mcg | ** |
Vitamina E | 3,5E-4 mg | ** |
Tiamina | 0,03 mg | ** |
Riboflavina | 0,32 mg | ** |
Cobalamina | 1740,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo minas padrão light teixeira
Além da quantidade de calorias do (a) queijo minas padrão light teixeira, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo minas padrão light teixeira), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo minas padrão light teixeira engorda ou emagrece.