Queijo requeijão zero % gordura Danúbio tem 68 calorias (100g)
Calorias
68 kcalGorduras
0,1 gProteínas
12,5 gCarboidratos
4,16 g3% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 68,0 kcal | 3% |
Carboidratos | 4,16 g | 1% |
Proteínas | 12,5 g | 17% |
Gorduras | 0,1 g | 0% |
Colesterol | 0,32 mg | 0% |
Saturadas | 0,06 g | 0% |
Monoinsaturadas | 0,03 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,01 g | ** |
Trans | 0,01 g | ** |
Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
Sódio | 305,0 mg | 13% |
Cálcio | 142,0 mg | 14% |
Ferro | 0,07 mg | 1% |
Magnésio | 6,36 mg | ** |
Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
Fósforo | 245,0 mg | ** |
Postássio | 50,9 mg | ** |
Cobre | 0,03 mg | ** |
Zinco | 0,7 mg | ** |
Vitamina D | 0,01 mcg | ** |
Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
Riboflavina | 0,11 mg | ** |
Cobalamina | 200,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias queijo requeijão zero % gordura danúbio
Além da quantidade de calorias do (a) queijo requeijão zero % gordura danúbio, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como queijo requeijão zero % gordura danúbio), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se queijo requeijão zero % gordura danúbio engorda ou emagrece.