Sopa carne com macarrão e legumes desidratada Maggi tem 364 calorias (100g)
Calorias
364 kcalGorduras
7,4 gProteínas
11,8 gCarboidratos
64,0 g18% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 364,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 64,0 g | 21% |
| Proteínas | 11,8 g | 16% |
| Gorduras | 7,4 g | 13% |
| Colesterol | 0,62 mg | 0% |
| Saturadas | 1,86 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 3,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,94 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,0 g | 12% |
| Sódio | 4841,0 mg | 202% |
| Cálcio | 131,0 mg | 13% |
| Ferro | 2,54 mg | 18% |
| Magnésio | 46,9 mg | ** |
| Fósforo | 223,0 mg | ** |
| Postássio | 399,0 mg | ** |
| Zinco | 1,57 mg | ** |
| Vitamina A | 185,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 16,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 5,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,44 mg | ** |
| Niacina | 2,15 mg | ** |
| Piridoxina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 490,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias sopa carne com macarrão e legumes desidratada maggi
Além da quantidade de calorias do (a) sopa carne com macarrão e legumes desidratada maggi, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como sopa carne com macarrão e legumes desidratada maggi), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se sopa carne com macarrão e legumes desidratada maggi engorda ou emagrece.