Sopa cebola desidratada Maggi tem 340 calorias (100g)
Calorias
340 kcalGorduras
7,1 gProteínas
7,6 gCarboidratos
63,2 g17% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 340,0 kcal | 17% |
Carboidratos | 63,2 g | 21% |
Proteínas | 7,6 g | 10% |
Gorduras | 7,1 g | 13% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 1,86 g | 8% |
Monoinsaturadas | 1,4 g | ** |
Poli-insaturadas | 3,43 g | ** |
Fibra Alimentar | 3,8 g | 15% |
Sódio | 8084,0 mg | 337% |
Cálcio | 144,0 mg | 14% |
Ferro | 1,26 mg | 9% |
Magnésio | 60,4 mg | ** |
Fósforo | 213,0 mg | ** |
Postássio | 726,0 mg | ** |
Zinco | 1,13 mg | ** |
Vitamina A | 20,9 mcg | ** |
Vitamina C | 3,43 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,00272 mg | ** |
Tiamina | 0,29 mg | ** |
Riboflavina | 0,28 mg | ** |
Niacina | 1,49 mg | ** |
Piridoxina | 0,59 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias sopa cebola desidratada maggi
Além da quantidade de calorias do (a) sopa cebola desidratada maggi, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como sopa cebola desidratada maggi), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se sopa cebola desidratada maggi engorda ou emagrece.