Sorvete de qualquer sabor industrializado tem 206 calorias (100g)



Calorias

206 kcal

Gorduras

11,0 g

Proteínas

3,6 g

Carboidratos

25,13 g



10% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 206,0 kcal 10%
Carboidratos 25,13 g 8%
Açúcar 18,89 g **
Açúcar de adição 20,03 g **
Proteínas 3,6 g 5%
Gorduras 11,0 g 20%
Colesterol 40,67 mg 14%
Saturadas 6,79 g 31%
Monoinsaturadas 3,05 g **
Poli-insaturadas 0,44 g **
Trans 0,37 g **
Linoleico 0,27 g **
Linolênico 0,17 g **
Fibra Alimentar 0,87 g 3%
Sódio 78,67 mg 3%
Cálcio 121,67 mg 12%
Ferro 0,37 mg 3%
Magnésio 19,0 mg **
Manganês 0,05 mg **
Fósforo 105,67 mg **
Postássio 215,65 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,65 mg **
Selênio 2,03 mcg **
Vitamina A 117,58 mcg **
Vitamina C 0,63 mg **
Vitamina D 0,62 mcg **
Vitamina E 0,3 mg **
Retinol 116,0 mcg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,23 mg **
Niacina 0,15 mg **
Niacina (NE) 0,93 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,36 mcg **
Folato(DFE) 8,66 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias sorvete de qualquer sabor industrializado

Além da quantidade de calorias do (a) sorvete de qualquer sabor industrializado, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como sorvete de qualquer sabor industrializado), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se sorvete de qualquer sabor industrializado engorda ou emagrece.


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405 calorias - 12,46g de gorduras - 1,01g de proteínas - 75,65g de carboidratos

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0 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 0,0g de carboidratos

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460 calorias - 24,64g de gorduras - 11,01g de proteínas - 56,27g de carboidratos

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540 calorias - 41,64g de gorduras - 10,58g de proteínas - 40,42g de carboidratos

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358 calorias - 0,1g de gorduras - 6,21g de proteínas - 85,89g de carboidratos

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