Torta mousse chocolate com baunilha Sadia tem 341 calorias (100g)
Calorias
341 kcalGorduras
19,9 gProteínas
5,18 gCarboidratos
35,6 g17% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 341,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 35,6 g | 12% |
| Proteínas | 5,18 g | 7% |
| Gorduras | 19,9 g | 36% |
| Colesterol | 45,1 mg | 15% |
| Saturadas | 10,6 g | 48% |
| Monoinsaturadas | 6,54 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,05 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,12 g | 0% |
| Sódio | 563,0 mg | 23% |
| Cálcio | 94,2 mg | 9% |
| Ferro | 1,33 mg | 10% |
| Magnésio | 39,2 mg | ** |
| Fósforo | 283,0 mg | ** |
| Postássio | 349,0 mg | ** |
| Zinco | 0,74 mg | ** |
| Vitamina A | 160,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,62 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 0,73 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias torta mousse chocolate com baunilha sadia
Além da quantidade de calorias do (a) torta mousse chocolate com baunilha sadia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como torta mousse chocolate com baunilha sadia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se torta mousse chocolate com baunilha sadia engorda ou emagrece.