Torta mousse chocolate com raspas de chocolate Sadia tem 397 calorias (100g)
Calorias
397 kcalGorduras
22,6 gProteínas
6,14 gCarboidratos
42,4 g20% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 397,0 kcal | 20% |
| Carboidratos | 42,4 g | 14% |
| Proteínas | 6,14 g | 8% |
| Gorduras | 22,6 g | 41% |
| Colesterol | 51,4 mg | 17% |
| Saturadas | 12,1 g | 55% |
| Monoinsaturadas | 7,47 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,2 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,12 g | 0% |
| Sódio | 661,0 mg | 28% |
| Cálcio | 111,0 mg | 11% |
| Ferro | 1,56 mg | 11% |
| Magnésio | 46,0 mg | ** |
| Fósforo | 332,0 mg | ** |
| Postássio | 410,0 mg | ** |
| Zinco | 0,87 mg | ** |
| Vitamina A | 182,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,72 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,08 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 0,86 mg | ** |
| Piridoxina | 0,05 mg | ** |
| Cobalamina | 310,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias torta mousse chocolate com raspas de chocolate sadia
Além da quantidade de calorias do (a) torta mousse chocolate com raspas de chocolate sadia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como torta mousse chocolate com raspas de chocolate sadia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se torta mousse chocolate com raspas de chocolate sadia engorda ou emagrece.