Café solúvel capuccino tem 28 calorias (100g)
Calorias
28 kcalGorduras
0,84 gProteínas
0,26 gCarboidratos
5,17 g1% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 27,71 kcal | 1% |
| Carboidratos | 5,17 g | 2% |
| Açúcar | 4,35 g | ** |
| Açúcar de adição | 4,67 g | ** |
| Proteínas | 0,26 g | 0% |
| Gorduras | 0,84 g | 2% |
| Saturadas | 0,79 g | 4% |
| Monoinsaturadas | 0,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,0 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Linoleico | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,13 g | 1% |
| Sódio | 50,1 mg | 2% |
| Cálcio | 4,05 mg | 0% |
| Ferro | 0,03 mg | 0% |
| Magnésio | 3,12 mg | ** |
| Manganês | 0,01 mg | ** |
| Fósforo | 1,96 mg | ** |
| Postássio | 22,94 mg | ** |
| Cobre | 0,01 mg | ** |
| Zinco | 0,02 mg | ** |
| Selênio | 0,11 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,18 mg | ** |
| Niacina (NE) | 0,22 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias café solúvel capuccino
Além da quantidade de calorias do (a) café solúvel capuccino, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como café solúvel capuccino), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se café solúvel capuccino engorda ou emagrece.