Chá mate orgânico tem 3 calorias (100g)



Calorias

3 kcal

Gorduras

0,0 g

Proteínas

0,25 g

Carboidratos

2,31 g



0% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 2,8 kcal 0%
Carboidratos 2,31 g 1%
Açúcar 0,06 g **
Proteínas 0,25 g 0%
Gorduras 0,0 g 0%
Fibra Alimentar 1,86 g 7%
Sódio 0,27 mg 0%
Cálcio 4,7 mg 0%
Ferro 0,15 mg 1%
Magnésio 1,13 mg **
Manganês 38,34 mg **
Fósforo 0,88 mg **
Postássio 11,01 mg **
Cobre 0,3 mg **
Zinco 1,3 mg **
Selênio 0,07 mcg **
Vitamina C 0,16 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,01 mg **
Niacina 0,02 mg **
Niacina (NE) 0,07 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Folato(DFE) 1,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias chá mate orgânico

Além da quantidade de calorias do (a) chá mate orgânico, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como chá mate orgânico), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se chá mate orgânico engorda ou emagrece.


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Refrigerante de guaraná tradicional

39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos

Guaraná tradicional

39 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 10,0g de carboidratos

Café solúvel capuccino

28 calorias - 0,84g de gorduras - 0,26g de proteínas - 5,17g de carboidratos

Café capuccino solúvel diet

13 calorias - 1,01g de gorduras - 0,14g de proteínas - 0,91g de carboidratos

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48 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 12,3g de carboidratos

Fanta laranja tradicional

48 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 12,3g de carboidratos

Sprit refrigerante tradicional

40 calorias - 0,02g de gorduras - 0,05g de proteínas - 10,14g de carboidratos

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83 calorias - 3,4g de gorduras - 3,18g de proteínas - 10,38g de carboidratos

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15 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 3,91g de carboidratos

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15 calorias - 0,0g de gorduras - 0,0g de proteínas - 3,91g de carboidratos