Batata doce sem casca sauté sem sal tem 136 calorias (100g)

Calorias batata doce sem casca sauté sem sal

Além da quantidade de calorias do (a) batata doce sem casca sauté sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como batata doce sem casca sauté sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se batata doce sem casca sauté sem sal engorda ou emagrece.