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Batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal tem 49 calorias (100g)


Calorias

49 kcal

Gorduras

0,2 g

Proteínas

1,46 g

Carboidratos

11,7 g



2% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes





Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 49,0 kcal 2%
Carboidratos 11,7 g 4%
Proteínas 1,46 g 2%
Gorduras 0,2 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,03 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,06 g **
Fibra Alimentar 2,53 g 10%
Sódio 99,7 mg 4%
Cálcio 4,8 mg 0%
Ferro 0,45 mg 3%
Magnésio 6,68 mg **
Manganês 2,0E-4 mg **
Fósforo 26,6 mg **
Postássio 277,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,19 mg **
Selênio 0,35 mcg **
Vitamina A 9,39 mcg **
Vitamina C 3,75 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 7,5E-4 mg **
Retinol 18,8 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal

Além da quantidade de calorias do (a) batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se batata inglesa cozida com molho vermelho sem sal engorda ou emagrece.


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