Beterraba refresco (natural) sem açúcar tem 15 calorias (100g)
Calorias
15 kcalGorduras
0,03 gProteínas
0,62 gCarboidratos
3,5 g1% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 15,0 kcal | 1% |
| Carboidratos | 3,5 g | 1% |
| Proteínas | 0,62 g | 1% |
| Gorduras | 0,03 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Monoinsaturadas | 0,01 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,02 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,07 g | 4% |
| Sódio | 3,07 mg | 0% |
| Cálcio | 4,54 mg | 0% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 6,85 mg | ** |
| Manganês | 3,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 6,11 mg | ** |
| Postássio | 119,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,17 mg | ** |
| Selênio | 0,07 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,28 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,99 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 0,56 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Piridoxina | 0,02 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias beterraba refresco (natural) sem açúcar
Além da quantidade de calorias do (a) beterraba refresco (natural) sem açúcar, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como beterraba refresco (natural) sem açúcar), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se beterraba refresco (natural) sem açúcar engorda ou emagrece.