Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão sem óleo sem sal tem 76 calorias (100g)
Calorias
76 kcalGorduras
0,56 gProteínas
4,76 gCarboidratos
15,7 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 76,0 kcal | 4% |
Carboidratos | 15,7 g | 5% |
Proteínas | 4,76 g | 6% |
Gorduras | 0,56 g | 1% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Saturadas | 0,16 g | 1% |
Monoinsaturadas | 0,05 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,21 g | ** |
Trans | 0,0 g | ** |
Fibra Alimentar | 5,54 g | 22% |
Sódio | 2,45 mg | 0% |
Cálcio | 35,8 mg | 4% |
Ferro | 1,26 mg | 9% |
Magnésio | 35,7 mg | ** |
Manganês | 4,4E-4 mg | ** |
Fósforo | 87,0 mg | ** |
Postássio | 298,0 mg | ** |
Cobre | 0,14 mg | ** |
Zinco | 0,83 mg | ** |
Selênio | 1,87 mcg | ** |
Vitamina A | 43,3 mcg | ** |
Vitamina C | 9,36 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 2,6000000000000003E-4 mg | ** |
Retinol | 86,6 mcg | ** |
Tiamina | 0,07 mg | ** |
Riboflavina | 0,03 mg | ** |
Niacina | 0,06 mg | ** |
Piridoxina | 0,11 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão sem óleo sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão sem óleo sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão sem óleo sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão sem óleo sem sal engorda ou emagrece.