Carne salgada não especificada tem 313 calorias (100g)
Calorias
313 kcalGorduras
21,9 gProteínas
26,9 gCarboidratos
0,0 g16% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
---|---|---|
Porção | %VD* | |
Valor energético | 313,0 kcal | 16% |
Carboidratos | 0,0 g | 0% |
Proteínas | 26,9 g | 36% |
Gorduras | 21,9 g | 40% |
Colesterol | 100,0 mg | 33% |
Saturadas | 10,5 g | 48% |
Monoinsaturadas | 8,3 g | ** |
Poli-insaturadas | 0,4 g | ** |
Trans | 0,93 g | ** |
Linoleico | 0,24 g | ** |
Linolênico | 0,08 g | ** |
Sódio | 1943,0 mg | 81% |
Cálcio | 13,0 mg | 1% |
Ferro | 1,9 mg | 14% |
Magnésio | 12,0 mg | ** |
Manganês | 0,02 mg | ** |
Fósforo | 82,0 mg | ** |
Postássio | 86,0 mg | ** |
Cobre | 0,03 mg | ** |
Zinco | 7,7 mg | ** |
Riboflavina | 0,06 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias carne salgada não especificada
Além da quantidade de calorias do (a) carne salgada não especificada, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como carne salgada não especificada), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se carne salgada não especificada engorda ou emagrece.