Crustáceo camarão sem casca cozido sem sal tem 83 calorias (100g)
Calorias
83 kcalGorduras
1,28 gProteínas
17,7 gCarboidratos
0,02 g4% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 83,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 0,02 g | 0% |
| Proteínas | 17,7 g | 24% |
| Gorduras | 1,28 g | 2% |
| Colesterol | 241,0 mg | 80% |
| Saturadas | 0,4 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Sódio | 367,0 mg | 15% |
| Cálcio | 89,8 mg | 9% |
| Ferro | 2,25 mg | 16% |
| Magnésio | 19,0 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 266,0 mg | ** |
| Postássio | 102,0 mg | ** |
| Cobre | 0,39 mg | ** |
| Zinco | 1,15 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,08 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00141 mg | ** |
| Cobalamina | 1600,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias crustáceo camarão sem casca cozido sem sal
Além da quantidade de calorias do (a) crustáceo camarão sem casca cozido sem sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como crustáceo camarão sem casca cozido sem sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se crustáceo camarão sem casca cozido sem sal engorda ou emagrece.