Galinha-d'angola abatida, congelada ou viva assado(a) tem 247 calorias (100g)



Calorias

247 kcal

Gorduras

12,1 g

Proteínas

32,4 g

Carboidratos

0,0 g


12% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes



Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 247,0 kcal 12%
Carboidratos 0,0 g 0%
Proteínas 32,4 g 43%
Gorduras 12,1 g 22%
Colesterol 89,0 mg 30%
Saturadas 3,52 g 16%
Monoinsaturadas 5,63 g **
Poli-insaturadas 1,54 g **
Trans 0,26 g **
Linoleico 1,06 g **
Linolênico 0,13 g **
Sódio 43,0 mg 2%
Sódio de adição 333,0 mg **
Cálcio 16,0 mg 2%
Ferro 1,43 mg 10%
Magnésio 22,0 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 242,0 mg **
Postássio 271,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 1,37 mg **
Selênio 20,7 mcg **
Vitamina A 57,0 mcg **
Vitamina C 2,3 mg **
Vitamina D 0,24 mcg **
Vitamina E 0,27 mg **
Retinol 57,0 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,18 mg **
Niacina 7,53 mg **
Niacina (NE) 15,05 mg **
Piridoxina 0,75 mg **
Cobalamina 0,72 mcg **
Folato(DFE) 5,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias galinha-d'angola abatida, congelada ou viva assado(a)

Além da quantidade de calorias do (a) galinha-d'angola abatida, congelada ou viva assado(a), é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como galinha-d'angola abatida, congelada ou viva assado(a)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se galinha-d'angola abatida, congelada ou viva assado(a) engorda ou emagrece.


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