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Aves e ovos

Codorna frito(a)

  • 270 calorias - 14,66g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Pé de galinha ou frango ensopado

  • 238 calorias - 17,16g de gorduras - 19,4g de proteínas - 0,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Steak de frango

  • 212 calorias - 7,12g de gorduras - 31,37g de proteínas - 3,39g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Nuggets de frango refogado(a)

  • 273 calorias - 15,63g de gorduras - 16,24g de proteínas - 15,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
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Miúdo de galinha ou frango sopa

  • 31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Coração de frango ensopado

  • 185 calorias - 7,92g de gorduras - 26,41g de proteínas - 0,1g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
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Pé e asa de galinha ou frango frito(a)

  • 313 calorias - 22,02g de gorduras - 26,86g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
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Moela de galinha ou frango sopa

  • 31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Fígado de galinha ou frango frito(a)

  • 190 calorias - 9,07g de gorduras - 24,46g de proteínas - 0,87g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
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Peito de peru light

  • 140 calorias - 1,18g de gorduras - 30,19g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
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Ovo de galinha

  • 155 calorias - 10,61g de gorduras - 12,58g de proteínas - 1,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Ovo de codorna

  • 155 calorias - 10,61g de gorduras - 12,58g de proteínas - 1,12g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
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Canja

  • 31 calorias - 1,06g de gorduras - 1,61g de proteínas - 3,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Frango inteiro orgânico assado(a)

  • 239 calorias - 13,6g de gorduras - 27,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Peru em pedaço não especificado ensopado

  • 230 calorias - 12,8g de gorduras - 26,94g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Capote frito(a)

  • 270 calorias - 14,66g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
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Galinha-d'angola abatida, congelada ou viva assado(a)

  • 247 calorias - 12,1g de gorduras - 32,4g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Mutum cozido(a)

  • 239 calorias - 13,6g de gorduras - 27,3g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
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Filé de frango orgânico empanado(a)/à milanesa

  • 212 calorias - 7,12g de gorduras - 31,37g de proteínas - 3,39g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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Peito de peru

  • 140 calorias - 1,18g de gorduras - 30,19g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
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Peito de pato frito(a)

  • 224 calorias - 12,53g de gorduras - 26,14g de proteínas - 0,0g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.