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Hortaliças folhosas, frutosas e outras

Catalonha refogado(a)

  • 43 calorias - 2,68g de gorduras - 1,88g de proteínas - 4,13g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Caruru cozido(a)

  • 26 calorias - 0,36g de gorduras - 2,11g de proteínas - 4,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Cuxá

  • 26 calorias - 0,36g de gorduras - 2,11g de proteínas - 4,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Vinagreira

  • 26 calorias - 0,36g de gorduras - 2,11g de proteínas - 4,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Cariru

  • 26 calorias - 0,36g de gorduras - 2,11g de proteínas - 4,91g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Pimentão orgânico

  • 20 calorias - 0,17g de gorduras - 0,86g de proteínas - 4,64g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Abóbora

  • 20 calorias - 0,07g de gorduras - 0,72g de proteínas - 4,9g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Chuchu sopa

  • 31 calorias - 0,12g de gorduras - 0,95g de proteínas - 7,01g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Seleta (jardineira)

  • 47 calorias - 0,26g de gorduras - 2,53g de proteínas - 9,06g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Jardineira (seleta)

  • 47 calorias - 0,26g de gorduras - 2,53g de proteínas - 9,06g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Rúcula

  • 25 calorias - 0,66g de gorduras - 2,58g de proteínas - 3,65g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Pépino

  • 15 calorias - 0,11g de gorduras - 0,65g de proteínas - 3,63g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Alho-poró

  • 54 calorias - 2,86g de gorduras - 0,81g de proteínas - 7,62g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Língua de vaca (verdura) cru(a)

  • 30 calorias - 0,42g de gorduras - 2,45g de proteínas - 5,69g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Alface

  • 15 calorias - 0,15g de gorduras - 1,36g de proteínas - 2,79g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Jiló

  • 22 calorias - 0,21g de gorduras - 1,87g de proteínas - 4,51g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
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Jambu

  • 32 calorias - 0,3g de gorduras - 1,9g de proteínas - 7,2g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Alho

  • 149 calorias - 0,5g de gorduras - 6,36g de proteínas - 33,06g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
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Alcachofra

  • 53 calorias - 0,34g de gorduras - 2,89g de proteínas - 11,95g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
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Maxixe ensopado

  • 37 calorias - 2,8g de gorduras - 0,4g de proteínas - 3,04g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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Bertalha refogado(a)

  • 45 calorias - 2,78g de gorduras - 2,97g de proteínas - 3,75g de carboidratos (porção de 100g)
  • Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.