Barreado com carne em cubos toucinho e farinha de mandioca com sal com temperos com sal tem 160 calorias (100g)
Calorias
160 kcalGorduras
9,54 gProteínas
18,3 gCarboidratos
0,09 g8% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 160,0 kcal | 8% |
| Carboidratos | 0,09 g | 0% |
| Proteínas | 18,3 g | 24% |
| Gorduras | 9,54 g | 17% |
| Colesterol | 60,2 mg | 20% |
| Saturadas | 3,33 g | 15% |
| Monoinsaturadas | 4,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,41 g | ** |
| Trans | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,15 g | 1% |
| Sódio | 47,7 mg | 2% |
| Cálcio | 14,6 mg | 1% |
| Ferro | 2,45 mg | 18% |
| Magnésio | 21,4 mg | ** |
| Manganês | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Fósforo | 170,0 mg | ** |
| Postássio | 295,0 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 4,83 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 2,1 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias barreado com carne em cubos toucinho e farinha de mandioca com sal com temperos com sal
Além da quantidade de calorias do (a) barreado com carne em cubos toucinho e farinha de mandioca com sal com temperos com sal, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como barreado com carne em cubos toucinho e farinha de mandioca com sal com temperos com sal), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se barreado com carne em cubos toucinho e farinha de mandioca com sal com temperos com sal engorda ou emagrece.