Biscoito doce amanteigado recheio sabor coco Marilan tem 459 calorias (100g)
Calorias
459 kcalGorduras
16,0 gProteínas
10,0 gCarboidratos
70,0 g23% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 459,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 70,0 g | 23% |
| Proteínas | 10,0 g | 13% |
| Gorduras | 16,0 g | 29% |
| Colesterol | 99,6 mg | 33% |
| Saturadas | 9,41 g | 43% |
| Monoinsaturadas | 4,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,84 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,5 g | 10% |
| Sódio | 358,0 mg | 15% |
| Cálcio | 29,6 mg | 3% |
| Ferro | 0,3 mg | 2% |
| Magnésio | 12,3 mg | ** |
| Manganês | 7,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 104,0 mg | ** |
| Postássio | 114,0 mg | ** |
| Cobre | 0,18 mg | ** |
| Zinco | 0,39 mg | ** |
| Vitamina A | 137,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,68 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 0,33 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 370,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce amanteigado recheio sabor coco marilan
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce amanteigado recheio sabor coco marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce amanteigado recheio sabor coco marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce amanteigado recheio sabor coco marilan engorda ou emagrece.