Biscoito doce chocolate com 5 cereais Gran'dia tem 451 calorias (100g)
Calorias
451 kcalGorduras
14,4 gProteínas
8,1 gCarboidratos
74,3 g23% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 451,0 kcal | 23% |
| Carboidratos | 74,3 g | 25% |
| Proteínas | 8,1 g | 11% |
| Gorduras | 14,4 g | 26% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,22 g | 10% |
| Monoinsaturadas | 3,41 g | ** |
| Poli-insaturadas | 7,32 g | ** |
| Fibra Alimentar | 4,2 g | 17% |
| Sódio | 468,0 mg | 20% |
| Cálcio | 78,5 mg | 8% |
| Ferro | 3,86 mg | 28% |
| Magnésio | 40,8 mg | ** |
| Manganês | 0,0015300000000000001 mg | ** |
| Fósforo | 189,0 mg | ** |
| Postássio | 174,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 0,98 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00206 mg | ** |
| Tiamina | 0,27 mg | ** |
| Riboflavina | 0,33 mg | ** |
| Niacina | 4,53 mg | ** |
| Piridoxina | 0,16 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce chocolate com 5 cereais gran'dia
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce chocolate com 5 cereais gran'dia, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce chocolate com 5 cereais gran'dia), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce chocolate com 5 cereais gran'dia engorda ou emagrece.