Biscoito doce recheado recheio sabor chocolate Marilan tem 479 calorias (100g)
Calorias
479 kcalGorduras
18,9 gProteínas
6,8 gCarboidratos
71,5 g24% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 479,0 kcal | 24% |
| Carboidratos | 71,5 g | 24% |
| Proteínas | 6,8 g | 9% |
| Gorduras | 18,9 g | 34% |
| Saturadas | 5,99 g | 27% |
| Monoinsaturadas | 6,37 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,65 g | ** |
| Trans | 4,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,5 g | 10% |
| Sódio | 241,0 mg | 10% |
| Cálcio | 27,5 mg | 3% |
| Ferro | 2,29 mg | 16% |
| Magnésio | 48,4 mg | ** |
| Manganês | 6,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 141,0 mg | ** |
| Postássio | 235,0 mg | ** |
| Cobre | 0,28 mg | ** |
| Zinco | 1,01 mg | ** |
| Vitamina A | 0,99 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00244 mg | ** |
| Tiamina | 0,32 mg | ** |
| Riboflavina | 0,4 mg | ** |
| Niacina | 2,55 mg | ** |
| Piridoxina | 0,46 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce recheado recheio sabor chocolate marilan
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce recheado recheio sabor chocolate marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce recheado recheio sabor chocolate marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce recheado recheio sabor chocolate marilan engorda ou emagrece.