Biscoito doce recheado sabores diversos (média diferentes sabores) tem 483 calorias (100g)
Calorias
483 kcalGorduras
19,9 gProteínas
5,95 gCarboidratos
71,0 g24% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 483,0 kcal | 24% |
Carboidratos | 71,0 g | 24% |
Proteínas | 5,95 g | 8% |
Gorduras | 19,9 g | 36% |
Colesterol | 0,48 mg | 0% |
Saturadas | 6,15 g | 28% |
Monoinsaturadas | 6,55 g | ** |
Poli-insaturadas | 1,7 g | ** |
Trans | 4,37 g | ** |
Fibra Alimentar | 2,04 g | 8% |
Sódio | 235,0 mg | 10% |
Cálcio | 31,6 mg | 3% |
Ferro | 3,19 mg | 23% |
Magnésio | 37,6 mg | ** |
Manganês | 6,3E-4 mg | ** |
Fósforo | 139,0 mg | ** |
Postássio | 173,0 mg | ** |
Cobre | 0,2 mg | ** |
Zinco | 0,86 mg | ** |
Selênio | 5,26 mcg | ** |
Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 1,77 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,00257 mg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,61 mg | ** |
Riboflavina | 0,41 mg | ** |
Niacina | 2,01 mg | ** |
Piridoxina | 0,34 mg | ** |
Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce recheado sabores diversos (média diferentes sabores)
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce recheado sabores diversos (média diferentes sabores), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce recheado sabores diversos (média diferentes sabores)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce recheado sabores diversos (média diferentes sabores) engorda ou emagrece.