Biscoito doce simples (média diferentes tipos) tem 436 calorias (100g)
Calorias
436 kcalGorduras
11,4 gProteínas
8,39 gCarboidratos
76,3 g22% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 436,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 76,3 g | 25% |
| Proteínas | 8,39 g | 11% |
| Gorduras | 11,4 g | 21% |
| Saturadas | 3,9 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 3,7 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,2 g | ** |
| Trans | 1,58 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,74 g | 11% |
| Sódio | 353,0 mg | 15% |
| Cálcio | 54,5 mg | 5% |
| Ferro | 1,76 mg | 13% |
| Magnésio | 37,2 mg | ** |
| Manganês | 7,8E-4 mg | ** |
| Fósforo | 167,0 mg | ** |
| Postássio | 142,0 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 0,98 mg | ** |
| Selênio | 4,8 mcg | ** |
| Vitamina A | 1,08 mcg | ** |
| Vitamina C | 6,22 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 1,01 mg | ** |
| Riboflavina | 0,42 mg | ** |
| Niacina | 3,91 mg | ** |
| Piridoxina | 0,23 mg | ** |
| Cobalamina | 210,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce simples (média diferentes tipos)
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce simples (média diferentes tipos), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce simples (média diferentes tipos)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce simples (média diferentes tipos) engorda ou emagrece.