Biscoito doce simples (média diferentes tipos) tem 436 calorias (100g)
Calorias
436 kcalGorduras
11,4 gProteínas
8,39 gCarboidratos
76,3 g22% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
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Porção | %VD* | |
Valor energético | 436,0 kcal | 22% |
Carboidratos | 76,3 g | 25% |
Proteínas | 8,39 g | 11% |
Gorduras | 11,4 g | 21% |
Saturadas | 3,9 g | 18% |
Monoinsaturadas | 3,7 g | ** |
Poli-insaturadas | 2,2 g | ** |
Trans | 1,58 g | ** |
Fibra Alimentar | 2,74 g | 11% |
Sódio | 353,0 mg | 15% |
Cálcio | 54,5 mg | 5% |
Ferro | 1,76 mg | 13% |
Magnésio | 37,2 mg | ** |
Manganês | 7,8E-4 mg | ** |
Fósforo | 167,0 mg | ** |
Postássio | 142,0 mg | ** |
Cobre | 0,17 mg | ** |
Zinco | 0,98 mg | ** |
Selênio | 4,8 mcg | ** |
Vitamina A | 1,08 mcg | ** |
Vitamina C | 6,22 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 1,01 mg | ** |
Riboflavina | 0,42 mg | ** |
Niacina | 3,91 mg | ** |
Piridoxina | 0,23 mg | ** |
Cobalamina | 210,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce simples (média diferentes tipos)
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce simples (média diferentes tipos), é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce simples (média diferentes tipos)), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce simples (média diferentes tipos) engorda ou emagrece.