Biscoito doce wafer recheio sabor chocolate Marilan tem 505 calorias (100g)
Calorias
505 kcalGorduras
24,2 gProteínas
6,9 gCarboidratos
65,9 g25% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 505,0 kcal | 25% |
| Carboidratos | 65,9 g | 22% |
| Proteínas | 6,9 g | 9% |
| Gorduras | 24,2 g | 44% |
| Saturadas | 6,38 g | 29% |
| Monoinsaturadas | 7,95 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,87 g | ** |
| Trans | 6,92 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,3 g | 9% |
| Sódio | 136,0 mg | 6% |
| Cálcio | 23,2 mg | 2% |
| Ferro | 2,43 mg | 17% |
| Magnésio | 47,5 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 124,0 mg | ** |
| Postássio | 239,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,87 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,37 mg | ** |
| Riboflavina | 0,03 mg | ** |
| Niacina | 1,11 mg | ** |
| Piridoxina | 0,3 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce wafer recheio sabor chocolate marilan
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce wafer recheio sabor chocolate marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce wafer recheio sabor chocolate marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce wafer recheio sabor chocolate marilan engorda ou emagrece.