Biscoito doce wafer recheio sabor morango Marilan tem 529 calorias (100g)
Calorias
529 kcalGorduras
28,0 gProteínas
5,1 gCarboidratos
64,8 g26% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 529,0 kcal | 26% |
| Carboidratos | 64,8 g | 22% |
| Proteínas | 5,1 g | 7% |
| Gorduras | 28,0 g | 51% |
| Colesterol | 1,35 mg | 0% |
| Saturadas | 7,11 g | 32% |
| Monoinsaturadas | 9,44 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,91 g | ** |
| Trans | 8,28 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,4 g | 6% |
| Sódio | 120,0 mg | 5% |
| Cálcio | 13,7 mg | 1% |
| Ferro | 1,09 mg | 8% |
| Magnésio | 18,5 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 73,0 mg | ** |
| Postássio | 74,6 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 0,52 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00109 mg | ** |
| Tiamina | 0,36 mg | ** |
| Niacina | 0,38 mg | ** |
| Piridoxina | 0,94 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito doce wafer recheio sabor morango marilan
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito doce wafer recheio sabor morango marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito doce wafer recheio sabor morango marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito doce wafer recheio sabor morango marilan engorda ou emagrece.