Biscoito salgado cream cracker Marilan tem 436 calorias (100g)



Calorias

436 kcal

Gorduras

12,4 g

Proteínas

11,6 g

Carboidratos

70,9 g



22% do IDR*

*IDR baseado no consumo de 2000 calorias

Divisão das calorias*

*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes





Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 436,0 kcal 22%
Carboidratos 70,9 g 24%
Proteínas 11,6 g 15%
Gorduras 12,4 g 23%
Saturadas 3,78 g 17%
Monoinsaturadas 3,96 g **
Poli-insaturadas 2,5 g **
Trans 1,55 g **
Fibra Alimentar 3,1 g 12%
Sódio 872,0 mg 36%
Cálcio 20,5 mg 2%
Ferro 2,25 mg 16%
Magnésio 40,6 mg **
Manganês 0,0 mg **
Fósforo 152,0 mg **
Postássio 185,0 mg **
Cobre 0,0 mg **
Zinco 1,16 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,73 mg **
Riboflavina 0,14 mg **
Niacina 7,29 mg **
Piridoxina 0,18 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.

Calorias biscoito salgado cream cracker marilan

Além da quantidade de calorias do (a) biscoito salgado cream cracker marilan, é importante também verificar suas informações nutricionais.

Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.

Ao escolhermos um alimento (como biscoito salgado cream cracker marilan), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.

Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito salgado cream cracker marilan engorda ou emagrece.


Veja também mais calorias em Cereais e leguminosas

Feijão orgânico

97 calorias - 1,79g de gorduras - 5,84g de proteínas - 15,05g de carboidratos

Feijão-verde orgânico

121 calorias - 3,13g de gorduras - 3,17g de proteínas - 20,32g de carboidratos

Semente de linhaça

534 calorias - 42,16g de gorduras - 18,29g de proteínas - 28,88g de carboidratos

Arroz (polido, parboilizado, agulha, agulhinha)

136 calorias - 1,2g de gorduras - 2,5g de proteínas - 27,78g de carboidratos

Pipoca light

446 calorias - 17,78g de gorduras - 10,77g de proteínas - 64,85g de carboidratos

Arroz integral

131 calorias - 1,97g de gorduras - 2,56g de proteínas - 25,56g de carboidratos

Arroz orgânico

136 calorias - 1,2g de gorduras - 2,5g de proteínas - 27,78g de carboidratos

Arroz integral orgânico

131 calorias - 1,97g de gorduras - 2,56g de proteínas - 25,56g de carboidratos

Feijão-de-soja orgânico

196 calorias - 11,61g de gorduras - 16,64g de proteínas - 9,93g de carboidratos

Andu

97 calorias - 1,79g de gorduras - 5,84g de proteínas - 15,05g de carboidratos