Biscoito salgado cream cracker Tostines tem 444 calorias (100g)
Calorias
444 kcalGorduras
14,5 gProteínas
11,8 gCarboidratos
67,8 g22% do IDR*
*IDR baseado no consumo de 2000 calorias
Divisão das calorias*
*Porcentagem referente a somente os 3 macronutrientes
Tabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 444,0 kcal | 22% |
| Carboidratos | 67,8 g | 23% |
| Proteínas | 11,8 g | 16% |
| Gorduras | 14,5 g | 26% |
| Saturadas | 4,42 g | 20% |
| Monoinsaturadas | 4,63 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,92 g | ** |
| Trans | 1,81 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 862,0 mg | 36% |
| Cálcio | 20,2 mg | 2% |
| Ferro | 2,22 mg | 16% |
| Magnésio | 40,1 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 150,0 mg | ** |
| Postássio | 183,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 1,15 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,72 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 7,2 mg | ** |
| Piridoxina | 0,18 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Calorias biscoito salgado cream cracker tostines
Além da quantidade de calorias do (a) biscoito salgado cream cracker tostines, é importante também verificar suas informações nutricionais.
Em geral, cada grama de proteína ou de carboidrato possui 4 calorias, cada grama de gordura tem 9 calorias e cada ml de álcool tem 7 calorias.
Ao escolhermos um alimento (como biscoito salgado cream cracker tostines), devemos verificar as quantidades de carboidratos, gorduras (principalmente as trans que não são boas para nossa saúde), a quantidade de sódio, de fibras, de vitaminas e minerais.
Dessa maneira, ao checar os dados nutricionais dos alimentos e comparar com outros similares, você poderá fazer escolhas mais saudáveis para sua dieta e agora saberá se biscoito salgado cream cracker tostines engorda ou emagrece.